¡Hola! Ayer lo hice casa después de un menor enganchado en los planes de viaje. Cuando me subía al avión, me di cuenta de que iba a LAX, sin embargo, volé fuera de Long Beach (donde estaban mis autos y camiones). Me apresuré a enviarle un mensaje de texto a mi papá tan bien como él salvó totalmente el día y me llevó a mis autos y camiones cuando aterrizó el vuelo.
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¡Uf!
Luego, pasé el día lavando mi ropa bruta y limpiando. Solo tengo dos días de casa antes de salir a la costa este nuevamente. Estoy tratando de ser efectivo con mi tiempo a pesar de que realmente solo quiero sentarme en el sofá y ponerme al día con la televisión de basura.
Estoy escuchando algunas de mis favoritas, sin embargo, las canciones súper aleatorias son efectivas en lugar de la televisión. Nunca escucho música durante el día, así que me siento muy elegante.
Esta mañana hice una carrera simple de 4 millas y pasé mucho tiempo con el rodillo de espuma.
Mi espalda fue muy apretada durante el maratón de la ciudad de Nueva York, sin embargo, no tengo tiempo para un masaje. ¡Espero que un poco de yoga del almuerzo ayude!
En realidad, lo más probable es que no pueda obtener un masaje en este momento, ya que tengo un corte delgado en toda mi espalda baja de usar mi espibelt extraña en la carrera. Lo tenía al revés y un poco alto en mi sección media, ya que necesitaba tener acceso simple a mi teléfono para obtener fotos.
¡Además de eso, me siento muy bien pensando que corrí más de 26 millas el domingo! Hice un baño de hielo después de la carrera, así como con una procompresión una vez más hoy para ayudar.
También creo que los Brookies de Cocoa que hice anoche me están ayudando a recuperarme rápidamente
Anoche deseé un regalo, sin embargo, no tenía nada genial en la casa. Entonces, arrojé algunas cosas en un tazón para hacer un mínimo de brownies. Luego, descubrí algunos sobrantes de Halloween Reese en el refrigerador, así como decidí cortarlos y tirarlos. Entonces ,Nnnnnn, decidí que no quería suciedad una sartén, así como las hacía cookies.
Receta de brookie de cacao
1/2 taza de harina
1/4 taza de cacao
1/4 taza de azúcar morena
1/4 cucharaditas de vainilla, bicarbonato de sodio, sal
1/3 taza de yogur griego vainilla
1/4 taza de claras de huevo o 1 huevo
2 tazas PB de Reese pechadas o chips de chocolate de puñado
Instrucciones: Precaliente el horno a 350 grados. Mezcle harina, cacao, bicarbonato de sodio y sal. Mezcle vainilla, huevo, yogurt griego y azúcar. Combinar. Agrega Reese’s. Disminuya en las cucharadas en una bandeja para hornear rociada. Hornee hasta que estén firmes. ¡Disfrutar! Hice.
¡Échale un vistazo! ¡FitBottomed Women me presentó en su escritor de blog en forma que nos gustó la serie!
Pregunta: ¿Reese, Snickers o Twix?
Este fue un debate en caliente este fin de semana.
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