¡Hola! ¡Corrí el medio maratón de Tustin Hangar hoy! Volveré con un resumen de carrera pronto. (Pero primero quiero hacer una actualización rápida para el primer grupo de medio maratón).
¡Ha sido un fin de semana increíblemente llovizado aquí en el Condado de Orange! ¡Y tuve algunas gafas de sol de Shamrock de luz divertidas que no podía terminar usando porque no encajaban con mi visera, pero intentaré (simular) rockearlas para el día de St. Patrick!
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Lo que llevaba al medio maratón de Tustin en honor del día de St. Patrick:
Visera atlética de brillo
Arco de lentejuelas verdes para el día de St. Patrick
Clips de trébol verde en mis trenzas
Tanque de carrera de rayas verdes (similar)
Manténgase en forma corriendo cinturón
Pantalones cortos de carrera larga
Calcetines de compresión pro
Zapatillas de carrera Skechers
Medio maratón de entrenamiento Semana 4
Es la semana 4 para cualquier individuo después del programa del primer medio maratón con Rer. Si estás siguiendo y corriendo con nosotros, consulte con tu cuerpo y motivación. ¿Cómo te va?
> ¿Tu cuerpo se siente energizado? ¿cansado? ¿Alguna área increíblemente dolorida?
> ¿Es difícil hacer tiempo para correr? ¿Qué necesita hacer esta semana para asegurarse de que se ajuste a su horario?
Plan de la Semana 4:
¡Calienta durante 5-10 minutos y luego es tiempo de ejecución!
Corre por 2 minutos: camine por 1 minuto y repita eso para toda la carrera.
*La próxima semana estamos ejecutando intervalos de tiempo más largos. ¡Haz el trabajo para que estés listo para ello!
Tramo. Combustible. Descansar.
Código de descuento de media maratón
Si está interesado en ejecutar la media maratón del 9 de junio en Ventura, CA: hay un código de descuento disponible hasta el 15 de abril.
Si desea registrarse en el Ventura Half Marathon el 9 de junio y obtener el código de descuento, lo publicaré en la página de Facebook Run Eat Repet Facebook esta noche.
*El plan de entrenamiento termina para un día de carrera el 9 o 10 de junio. Si no estás en SoCal, busca una carrera ese fin de semana cerca de ti. Esta carrera no es un requisito de grupo, pero si te inscribiste para unirte al grupo porque quieres correr un medio maratón, regístrese para una carrera y véalo.*
Half Marathon.net – Sitio web para carreras de media maratón en todo Estados Unidos y mundo
Active.com: enumera las carreras y eventos en todo Estados Unidos.
Pregunta: ¿Qué hiciste este fin de semana?
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