Esta mañana estaba muy emocionado de Camiseta Costa Rica probar algo nuevo a largo plazo. ¡Por último, decidí correr con música! Lo sé, entiendo que esta es una locura. He estado corriendo durante 5 años sin música. Entrené para 2 maratones sin música. Pero, hoy elegí proporcionar un giro a estas melodías.
Anoche, Ben empacó mi teléfono con música y esta mañana presioné “al azar” y estaba en camino.
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Esto fue muy probable que las 15 millas más simples que he corrido. Me gustaría una calificación crediticia de todas las palomitas de maíz que comí anoche (después de todo, los carbohidratos salados son mi combustible prejugural de elección). Pero, ¿creo que la música también tenía una gran parte?
Justo cuando llegué a 15 millas, Pitbull entró tan bien como no quería dejar de correr. Pero, entendí que no debería seguir corriendo (mi rodilla comenzó a molestarme alrededor de la milla 14), así que tiré de un snooki y elegí bailar mejor entonces y allí.
Mi propia fiesta de baile de Miler Post-15 …
El dispositivo de lavado:
Sin embargo, no sé, que tiene movimientos mucho mejores. Yo o Snooki …
Combustible previo a la ejecución: Whole Wheat What Hot Canine Bun con mantequilla de almendras, así como gelatina, así como café helado
Combustible después de correr: ¡batido en un tazón!
En la mezcla: hielo, proteína en polvo, espinacas, fresas, semillas de chía, leche de almendras
Ingredientes: Banana Cheerios, Bear Naked Granola, PB Puffins
¡Este es un tazón enorme y se apiló alto!
Y la semana pasada, cuando dije que sería mi última larga carrera en Pico, mentí. Pensé que la música ayudaría con el aburrimiento tan bien como lo hizo. Mi velocidad típica fue a las 9:06.
Creo que es hora de que me mueva de mi botella de agua a mano a mi paquete Camiseta Selección de fútbol de Australia de sección media porque tiene mucho más líquido. ¡Tuve que parar en la manguera de agua de alguien para rellenar!
También he elegido que no me gusta comer en mis largas carreras, y elegiría descubrir una bebida deportiva con carbohidratos y electrolitos. La navegación está en …
Mis divisiones de 15 millas:
Milla 1: 8:51
Milla 2: 8:54
Milla 3: 8:47
Milla 4: 9:01
Milla 5: 9:10
Milla 6: 9:02
Mile 7: 9:13
Milla 8: 9:01
Milla 9: 9:01
Mile 10: 9:19
Mile 11: 9:24
Mile 12: 9:07
Mile 13: Camiseta Sporting CP 9:11
Milla 14: 9:10
Mile 15: 9:12
Fiesta de baile: Lento, ¿por divertido? ¡Creo que soy un converso de carrera con música!
Ayer pisé Costco y compré una sandía y algunas cerezas. Entiendo que no te sorprende.
Y vimos la cena para Schmucks. No fue gracioso.
Ahora tengo que abofetear en un protector solar y golpear la Feria OC para una mantequilla frita. Desea suerte.
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