teniendo en cuenta que tomé la decisión de no ir al seminario en el último minuto, eso indica que puedo correr el medio maratón OC después de todo. Realmente me suscribí para el completo, sin embargo, el requisito de renunciar a la mitad considerando que no estaba entrenando/pensando que iba a ejecutarlo.
Bueno, he estado “medio maratón listo” teniendo en cuenta que octubre y he corrido una media maratón al mes considerando eso (con la excepción de un 10 miler en marzo).
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Esto es ideal para inspeccionar las carreras de mi lista de “hacer”, sin embargo, no para las relaciones públicas. Correré el medio maratón OC este fin de semana, así como simplemente disfrutaré de ello. Pero, quiero PR en mi próxima mitad precisamente a 5 semanas de distancia. Por lo tanto, voy a componer un programa de capacitación durante las próximas 5 semanas, así como a ver si puedo hacerlo realidad.
Será absolutamente difícil ser más rápido con solo 5 semanas de entrenamiento. (Voy a hacer 4 semanas de entrenamiento, así como una Semana Tónica). Pero, requiera un nuevo objetivo y solo lo voy a elegir.
Planeo mi entrenamiento en papel, así que compartiré mis entrenamientos a medida que avanzo, sin embargo, no en Google Docs.
En este momento creo que el plan será:
2 días difíciles de correr
2 días simples con mi grupo
entrenamiento cruzado en los otros días
Para el almuerzo tuve la otra mitad de mi sándwich de ensalada de aves de corral. ¡Esta fue la primera vez que probé este tipo tan bien como realmente me gustó!
Esta vez también arrojé algunos Cheetos horneados en la mezcla. Siempre estoy más hambre en los días que estoy agotado: voy a intentar y repartir mis bocadillos para mantenerlo en control.
Ahora me voy a mi segundo día de entrenamiento para mi nuevo trabajo. ¡Entonces, estoy buscando en la exposición!
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